Πίνακας Πρώτης Σειράς Ashtanga
Μάθετε την ακολουθία σε ελάχιστο χρόνο
Αυτός ο πίνακας είναι ο σύντροφος της πρακτικής σας, με φωτογραφία και το όνομα κάθε άσανα. Κρατήστε τον δίπλα στο στρωματάκι σας, για να αποκτήσετε σιγουριά και αυτονομία στο ταξίδι σας στην Ashtanga.
Μαζί του θα λαμβάνετε και το μηνιαίο μου γράμμα, στα αγγλικά: όσα θα ήθελα να ήξερα στα πρώτα μου χρόνια στην Ashtanga, τις ερωτήσεις που κάνει κάθε αρχάριος και ειλικρινείς σημειώσεις από τη δική μου πρακτική και από το Mysore.
Μια ματιά στον πίνακα
Όλες οι στάσεις της Πρώτης Σειράς, με τη σειρά, με το σανσκριτικό τους όνομα.
“Δημιούργησα αυτόν τον πίνακα για να σας συνοδεύει στο ταξίδι σας με την Ashtanga. Είτε κάνετε πρακτική μόνοι σας είτε με δάσκαλο, ο πίνακας θα σας βοηθήσει να δείτε και να απομνημονεύσετε την ακολουθία της Πρώτης Σειράς και να τη μάθετε σε ελάχιστο χρόνο.”
Τάνια ΚέμουΠιστοποιημένη δασκάλα Ashtanga (Level 2 SYC)