Ashtanga Yoga Retreats
Ελάτε μαζί μου στη Σέριφο για ένα retreat μιας εβδομάδας που συνδυάζει την παραδοσιακή Ashtanga με τον ήρεμο ρυθμό της ζωής στο νησί. Για αρχάριους και για όσους ασκούνται χρόνια.
Γεια σας, είμαι η Τάνια Κέμου, πιστοποιημένη δασκάλα Ashtanga Yoga στην Αθήνα
Η αποστολή μου είναι να βοηθώ τους ανθρώπους να χτίσουν μια δυνατή, σταθερή πρακτική γιόγκα και να ζουν πιο συνειδητά και πιο υγιεινά. Η Ashtanga Yoga άλλαξε τη ζωή μου με πολλούς τρόπους, και μοιράζομαι με αγάπη όσα έμαθα μέσα από μαθήματα, σεμινάρια και retreats στην Ελλάδα και στο εξωτερικό.
Εξασκηθείτε μαζί μου
Τι είναι η Ashtanga Yoga;
Ζωντανά online μαθήματα Ashtanga Yoga
Κάντε πρακτική μαζί μου όπου κι αν βρίσκεστε: ελάτε σε ένα εβδομαδιαίο καθοδηγούμενο μάθημα ή στην Full Primary Series μία φορά τον μήνα, ή κλείστε ατομική καθοδήγηση, και στα ελληνικά, σε ώρα που σας βολεύει.
Ιδιωτικά μαθήματα στην Αθήνα
Μαθήματα δια ζώσης, προσαρμοσμένα στις ανάγκες και στο επίπεδό σας. Δουλεύουμε μαζί ένας προς έναν, με βάση τις αρχές της παραδοσιακής Ashtanga.
Με αγάπη και ενθάρρυνση, με παρακινεί εβδομάδα με την εβδομάδα να ξεπερνώ τα όριά μου και να εξελίσσομαι πέρα από τον εαυτό μου.
Magdalena · ΓερμανίαΜετάφραση από τα αγγλικά Έχει εξαιρετικό μάτι για τις τεχνικές λεπτομέρειες και μπορεί να εξηγήσει ακόμη και τις πιο δύσκολες λεπτές αποχρώσεις των διαφόρων asanas με τον πιο απλό δυνατό τρόπο.
Vincenzo · ΙταλίαΜετάφραση από τα αγγλικά Είναι ο καλύτερος τύπος δασκάλας: αυστηρή αλλά συμπονετική, εμπνευστική αλλά όχι δογματική.
Caroline · ΓερμανίαΜετάφραση από τα αγγλικά
Πίνακας Πρώτης Σειράς
Μάθετε την Πρώτη Σειρά (Primary Series) της Ashtanga απ’ έξω: ένας οπτικός οδηγός με κάθε asana της ακολουθίας, που σας βοηθά να την απομνημονεύσετε και να νιώσετε σιγουριά στην πρακτική σας.
Μαζί με τον πίνακα θα λαμβάνετε και το μηνιαίο μου γράμμα (στα αγγλικά) για την Ashtanga, πάνω και έξω από το στρωματάκι.
Ashtanga Blog
Μοιράζομαι σκέψεις από το εσωτερικό της πρακτικής: προσωπικές, χωρίς περιστροφές και ριζωμένες στην παράδοση. Ένας χώρος για βάθος, αμφιβολία, πειθαρχία και για ερωτήματα που δεν έχουν πάντα εύκολες απαντήσεις.
Για όσους έχουν έντονη λαχτάρα για πνεύμα και σοφία, αυτή βρίσκεται κοντά τους και περιμένει.